Skip to main content

Личная гигиена красноармейца

Сост. по брошюре Маслинковского «Гигена красноармейца и первая помощь в бою», изд. Воениздата 1940 г. — Баку: Азернерш, 1942. — 11 с.

ЦЕНТРАЛЬНАЯ МЕТОДИЧЕСКАЯ САНПРОСВЕТ. СТАНЦИЯ НАРКОМЗДРАВА АЗЕРБАЙДЖАНСКОЙ ССР

КАКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ ЗДОРОВЬЕ БОЙЦА ДЛЯ БОЕСПОСОБНОСТИ КРАСНОЙ АРМИИ

«Необходимо твердо помнить, что укрепление здоровья Красной Армии есть в то же время укрепление ее боеспособности». Это указание маршала Советского Союза, товарища Ворошилова полностью определяет значение здорового, крепкого бойца для боевой мощи вашей Красной Армии. Заболевший боец отстает в учебе, а в боевой обстановке он выбывает из строя и ослабляет силы своей части.

Как показывает история прошлых войн, нередко заболевания выводили из строя людей больше, чем оружие противника.

Так, во французской армии в 1918 году больных было почти втрое больше, чем раненых. Большие потери от заболеваний несла также наша Красная Армия в годы гражданской войны. Свирепствовавший в те годы сыпной тиф проник в Красную Армию из разбитой колчаковской армии и вызвал большую заболеваемость среди красноармейцев.

Эти примеры показывают, какой опасностью для боеспособности армии являются болезни и как важно, чтобы каждый боец соблюдал правила, обеспечивающие сохранение его здоровья.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Правила сохранения своего здоровья, которые должен выполнять каждый красноармеец, каждый трудящийся, разработаны наукой, называемой гигиеной.

[3]

«Каждый военнослужащий обязал строго следить за выполнением правил личной гигиены, причем первое и основное правило — это чистота тела и одежды», — так требует Устав внутренней службы РККА.

Соблюдение правил личной гигиены важно для здоровья не только самого красноармейца, но и его товарищей. Больной часто заражает здоровых, так как становится источником распространения микробов, вызывающих заболевания.

КОЖА И УХОД ЗА НЕЙ

Чаще всего микробы попадают на нашу кожу и поэтому за ее чистотой необходимо следить. При расположении в казармах или в лагере надо мыться в бане не реже одного раза в десять дней. Такой порядок установлен Уставом внутренней службы РККА.

При следовании в эшелонах и в боевой обстановке, командиры организуют мытье в бане при первой представившейся возможности. После бани надевается чистое белье.

ПОТЛИВОСТЬ НОГ И БОРЬБА С НЕЮ

У некоторых людей бывает повышенная потливость ног, при которой на них легко образуются опрелости; в зимнее время потные ноги быстрее зябнут и легко подвержены обморожению.

Человек, у которого потеют ноги, должен тщательно следить за их чистотой и использовать каждую возможность для того, чтобы лишний раз вымыть ноги.

НАВЕРТЫВАНИЕ ПОРТЯНОК

Большое значение для сбережения ног имеет и правильно навернутая портянка.

В летнее время портянки быстро грязнятся и поэто-

[4]

му надо, пользуясь остановками на большой привал, на ночлег, на дневку, стирать их.

Портянка навертывается так, чтобы она облегала ногу, как чулок, без грубых складок, которые могут вызнать потертости кожи.

Перед навертыванием портянку, если она уже была надевала, разминают, вытряхивают и разглаживают, чтобы не было жестких складок, образующихся после высыхания намокшей портянки. Затем портянку расстилают на скамье, на полу или на траве.

При обертывании правой нога стопу ставят на правую сторону портянки, несколько наискось, отступив, примерно, сантиметров на 20 от правого края портянки. При обертывании левой ноги, стопу ставят на такое же расстояние от левого края. От переднего края портянки стопа отстоит, примерно, на 5 сантиметров.

Надевание портянки на правую ногу

Надевание портянки на левую ногу

[5]

После этого правой короткой частью портянки — при обертывании правой ноги — подрывают стопу сверху, разглаживают и подвертывают под стоину. Длинной частью портянки вторично обвертывают стопу сверху, обтягивают подошву, пятку, обворачивают (голень, а оставшийся уголок засовывают за край оборота портянки,

Навернув портянку, ее разглаживают, поправляют, чтобы она хорошо облегала ногу. Заводящий за пальцы край портянки загибают под пальцы и натягивают сапог.

Портянка, надевается так, чтобы она не обтягивала ногу туго и не стесняла ее. Однако, портянка не должна быть и рыхло надетой, иначе она будет сползать и сбиваться в сапоге. Если имеются навыки, то при надевании портянки ногу можно держать и навесу.

В зимнее время поверх бязевой портянки на ногу надевают шерстяную. Она надевается также аккуратно, без грубых складок, как и летняя.

Стремясь предохранить ноги от обморожения, некоторые навертывают по 3-4 пары портянок и затем с трудом натягивают сапоги. Между тем, это неправильно, так как при таком надевании портянок в кровеносных сосудах туго сжатой ноги кровь протекает медленнее, застаивается, ноге трудно двигаться и она скорее будет подвергаться обморожению.

ВОЛОСЫ И УХОД ЗА НИМИ

На маневрах, походах, в боевой обстановке войска нередко размещаются скученно. В этих условиях появление вшей у одного может вызвать вшивость у многих. Вот почему волосы красноармейца на голове всегда коротко стригутся — под машинку. Коротко остриженную голову легче мыть и содержать в чистоте. В коротко остриженных волосах не заводятся вши и к

[6]

ним не прилипают яйца вшей — гниды, которые бывают иногда на длинных волосах неопрятных людей.

ВШИВОСТЬ И БОРЬБА С НЕЮ

Кроме головных вшей существуют и платяные вши, которые живут в складках белья и обмундирования. Укусы их раздражают кожу, вызывают зуд, расчесы, за которыми нередко следуют кожные болезни.

Но вошь опасна, главным образом, потому, нто она распространяет тяжелые болезни — сыпной и возвратный тифы. Укусив больного сыпным или возвратным тифом, вошь вместе с кровью больного всасывает и микробов, вызывающих эти болезни. Затем, попав на здорового человека, она заносит в его кровь микробов. Обычно человек заболевает (через 10—14 дней после этого.

Вошь размножается очень быстро. Поэтому в военное время, при скученном размещении в окопах, землянках, деревенских избах, вшивость может вызвать вспышку тифозных заболеваний. Эти заболевания во многих армиях в прошлые войны выводили из строя и губили тысячи людей.

Очень важно обнаружить и уничтожить вшей, как только они появятся в платье или в белье. Поэтому в случаях, когда можно ожидать появления вшей, например, после вынужденной ночевки вне красноармейского общежития, следует ежедневно выворачивать белье и гимнастерку наизнанку и просматривать их по швам.

Вшивость предупреждается регулярным мытьем в бане, сменой белья, содержанием тела и обмундирования в чистоте.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ НА ПОХОДЕ

Правила личной гигиены, особенно важно соблюдать на походе, когда бойцы оставляют свои благо

[7]

устроенные и обеспеченные всем необходимым казармы или лагерь.

Перед длительным походом бойцы тщательно проверяют обмундирование, чтобы оно было в исправности; снаряжение, чтобы оно было удобно и хорошо Прилажено и во время движения нe стесняло, не мешало; обувь, чтобы не было потертостей на ногах.

На привалах можно, с разрешения командира, раздеться, разуться, иногда выкупаться и постирать портянки.

В жаркие дни раздеваются не сразу, а после небольшого отдыха, чтобы предварительно остыть.
Для сохранения сил на походе, следует дышать спокойно с глубоким вдохом и коротким выдохом. При этом дышать нужно не через рот, а только через нос. Это предохраняет дыхательные пути от простуды (зимой) и попадания в них пыли (летом). Такое дыхание особенно важно при «броске», а так же при движении по тяжелой дороге — по грязи, глубокому снегу, песку. При движении на лыжах, верхом, или на грузовых машинах следует, но указанию своего командира, через каждые 50 минут спешиваться, делать пробежки, чтобы размять ноги и согреться.

ГИГИЕНА ПИТАНИЯ

На мясе, рыбе, масле и других продуктах при плохом хранении, особенно летом, очень быстро размножаются микробы, которые, проникнув имеете с пищей в органы пищеварения человека, вызывают поносы, рвоты, боли, а иногда тяжелые длительные болезни. Поэтому охрана продуктов питания от микробов, загрязнения и порчи имеет исключительно важное значение.

3а питанием в частях Красной Армии установлен строгий санитарный надзор. Продукты осматриваются врачами при получении войсковыми складами и при сдаче на кухню.

[8]

При приготовлении пищи установлено наблюдение зa тем, чтобы она готовилась чисто. Наблюдение ведется также да чистотой посуды и столовых.

Этого, однако, недостаточно, — необходимо, чтобы красноармейцы выполняли правила гигиены питания. За еду можно приниматься лишь вымыв руки. В походных условиях надо чистить песком и ополаскивать свой котелок и ложку. Во время еды хлеб, сахар, ложку не класть на землю. Проходя через деревни или города или останавливаясь в них, не покупать у случайных лиц молоко, квас и другие продукты, которые могут быть недоброкачественными. Особую осторожность следует соблюдать на неприятельской территории, где пищевые продукты. и вода могут быть умышленно заражены.

КАК И КАКУЮ ПИТЬ ВОДУ

Еще более важное значение имеет соблюдение правил питья воды. В этом отношении требуется строгая дисциплина.

Опытом проверено, что частое и беспорядочное питье даже хорошей воды вредно для здоровья, особенно на походе в жаркие дни.

Пить надо только чистую, проверенную или прокипяченую воду. Пить сырую воду из первых встречных источников опасно, так как вода может оказаться недоброкачественной. Особенно опасно пить непроверенную воду на неприятельской территории, так как противник, отступая, может заразить водные источники отравляющими веществами, или микробами, вызывающими заразные болезни.

Если кипятить воду не удается, бойцам выдают особые лепешки для обезвреживания сырой воды. Лепешку опускают во флягу с водой, которая через 30 минут становится годной для питья.

[9]

ГИГИЕНА ВОИНСКОЙ СТОЯНКИ

На стоянках — временных или длительных — воинская часть должна соблюдать чистоту. Загрязнение стоянки мусором, мочей, испражнениями ведет к заражению почвы и источников воды микробами, к размножению мух и грызунов (мышей, крыс). В результате этого неминуемы кишечные и другие заразные заболевания.

Мусор, навоз надо вывозить, если часть находится в постоянном лагере, или закапывать, если, стоянка в поле, лесу — вне населенного пункта. Для естественных надобностей надо рыть ровики, которые по заполнении засыпать. При размещении в окопах и блиндажах отхожие места, оборудуют во рву глубиной в 180 сантиметров, вырытом в 30-40 метрах от окопов и блиндажей, и прорывают к нему ходы сообщения.

Отхожие места необходимо рыть и зимой, иначе весной после стаивания снега рассеянные повсюду испражнения делают пребывание части на этом месте невозможным и опасным для здоровья. В убежищах, в долговременных огневых точках, где устраивать ровики невозможно, рекомендуется использовать ведра с крышками.

ФИЗКУЛЬТУРА И ЗАКАЛИВАНИЕ

Люди, занимающиеся физкультурой, развивают и открепляют свое тело и тем самым закаляют свой организм и противостоят заболеваниям. Огромное значение физической подготовки для развития бойца маршал Ворошилов определил так: «Физическая подготовка является важной составной частью всей работы по воспитанию полноценных работников социалистического общества, полноценных бойцов Красной Армии».

Утренняя зарядка, уроки физической подготовки, строевые запятая, спортивные игры должны быть обязательны для каждого бойца. Это повышает его бое-

[10]

способность и выносливость, делает его ловким и сильным.

В спортивные игры и гимнастику надо втягиваться постепенно, правильно чередовать физическое напряжение с отдыхом, начинать с простых и переходить к более сложным упражнениям.

Чтобы закалить свой организм и сделать его устойчивым против воздействия холода, жары и болезней, следует обмываться утром и вечером до пояса холодной водой, мыть ноги холодной водой перед сном; проводить зарядку на воздухе — летом в трусах, зимой — без шинели, если на это имеется разрешение командира.

Борясь за чистоту и культурность, выполняя правила, обеспечивающие сохранение здоровья, каждый красноармеец борется за повышение боеспособности Красной Армии.

[11]